日本7日間モデルコース｜東京・京都・大阪（初訪問）

日本7日間は、初のゴールデンルート（東京・京都・大阪）には足りる——ただし「住む」ではなく「なでる」前提です。 実務的な基本形は東京3泊→京都2泊→大阪1泊、関東と関西の間は新幹線。同じ週に広島も金沢も富士の泊も足すと、記憶よりホームが増えます。

長い旅は2週間モデル（英語）。パス計算はJRパスは元が取れる？2026。予算感は旅行費用ガイド。東京の宿は東京の滞在エリア。

この7日が向く人

向く — 初訪問、休暇が短い、「三大都市」と定番写真が欲しい人。

向いていない／要修正 — 荷物移動が嫌いなら東京5泊＋京都2泊で大阪は日帰り、または東京＋箱根泊＋京都で大阪ナイトを切る。

到着 — 運賃が近いなら羽田優先で都心まで60〜90分短縮。Suicaは空港で、3日目ではない。

別骨格：東京→箱根→京都→大阪 — Day 3か4を箱根（新宿発ロマンスカー、温泉、芦ノ湖）にして東京観光を一日削る。詳細は箱根ガイド。荷物は宅急便やコインロッカー戦略が必須。

Day 1〜3：東京（3泊）

宿 — 新宿（夜の食事、JR／メトロハブ）、東京駅／八重洲（翌朝新幹線が楽）、銀座／新橋（歩けるが高め）。4日目に京都へ飛ぶなら、西の端っこだけに全泊しない。

Day 1 — 到着、街はひとつだけ
チェックイン、コンビニ、早めに寝る。正午までに着くなら浅草（浅草寺）か渋谷スクランブル＋代々木／明治神宮——両方は不可。時差＋二街は2日目に体調を崩すパターン。全体像は東京でやること。

Day 2 — 東の定番
朝は築地場外で朝食（10:00前）。銀座を歩く。午後はteamLab（要予約）か上野美術館＋アメ横。夜は新宿の居酒屋横丁——ゴールデン街は任意。

Day 3 — 西の定番か箱根
A：原宿／表参道／渋谷。夜は都庁無料展望。
B：箱根日帰り——新宿早朝発、周遊か温泉、戻って荷物と早寝。
移動は東京メトロの使い方。

Day 3の夜に荷造り — 大きな荷物は宅急便で京都へ（1個2,000〜3,000円前後が目安、翌日着）か駅ロッカー。新幹線は軽装。

Day 4〜5：京都（2泊）

移動 — のぞみ／ひかりで東京→京都 約2時間15〜20分。普通車指定の片道はおおよそ13,000〜14,000円帯——1週間パスの損益はこの数字で決まる。

宿 — 便利さなら京都駅周辺、夜の散歩なら河原町／三条／祇園寄り。2泊だけなら嵐山泊は避けた方が翌日の寺回りが楽。

Day 4 — 到着＋東か南
午前移動。午後は伏見稲荷（同日に体力があれば。なければDay 5の夜明け）か祇園＋八坂＋夜の街。夕食は錦／先斗町付近。京都ガイドで街の切り方を。

Day 5 — 寺の朝、オプションで奈良
伏見を前日スキップなら夜明けに。遅めの午前は清水寺エリアか哲学の道の短め歩き。
奈良半日は買い物を切り、寺疲れを飲むときだけ——さもなければ長い関西滞在に回す（奈良日帰り英語）。夜は大阪へ（電車15〜30分）。

Day 6〜7：大阪（1泊）＋帰国ロジック

宿 — 食い倒れなら難波／心斎橋、出発の駅・空港なら梅田。

Day 6 — 大阪は食べて歩く
チェックイン後、道頓堀と横丁でたこ焼き・串カツ・ラーメン。午後は大阪城外観＋公園か黒門市場の食べ歩き——美術館マラソンはしない。夜はホテルまで歩ける範囲で。大阪ガイド。

Day 7 — バッファ＋フライト
関空（KIX）出発なら電車／バス70〜90分＋航空の余裕。同じ週に東京の空港から帰るなら、大阪ではなく東京最終泊が必要。大阪→東京→成田の国際線当日詰めはきつい。成田夜便なら東京最終夜を確保。

どこでもマナー — 静かな電車、ゴミ、神社：日本のマナー。一言は日本語フレーズ。

この1週間のJRパス計算

パスなしの大人運賃の目安（2026年）：

• 東京→京都 新幹線片道：約14,000円
• 京都→大阪：約600〜1,200円（JR／私鉄）
• 東京メトロ3日分：ICで合計1,500〜3,000円程度（JRパス対象外が多い）
• 東京の日帰りJRは内容次第

普通車7日パス50,000円は、東京〜京都＋短い関西移動だけでは元が取れないことが多い。多くの初訪問者はこの形なら新幹線単券＋都市はSuica。詳細はJRパス2026。

7日でパスが勝つとき — JR寄りの箱根、京都発の広島日帰り、有効期内の東京戻りなど長距離JRを足す場合。そうでなければ買わない。

よくある質問

日本7日間は足りる？ 初のハイライト（東京〜京都〜大阪）には足りる。ゆっくりは足りない。急ぐのが嫌なら日数を足すか都市を減らす。

初訪問のベスト7日は？ 東京3泊・京都2・大阪1——または東京の一日を箱根に。列車時間に合うゴールデンルート形。

7日でJRパスは必要？ この正確なルートなら不要なことが多い。買う前に50,000円と新幹線座席を比較。

各都市の宿はどこ？ 東京は新宿か東京駅。京都は駅か河原町。大阪は食事なら難波、移動なら梅田。

富士山は入れられる？ 東京発の箱根や河口湖日帰りなら可。登山はこの週には非現実的。

締めは大阪と東京どっち？ 出発空港の近く。KIXなら大阪締め。成田／羽田なら東京最終泊。