勤労感謝の日3連休2026｜のぞみ全車指定席の乗り方と予約

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2026年11月21日（土）〜23日（月・勤労感謝の日）は、東海道・山陽新幹線ののぞみが全車指定席になります。紅葉や七五三、帰省で動く人が重なる週末なので、「いつもどおり自由席で乗るつもり」だとホームで困る可能性があります。

JR東海・JR西日本の発表では、ゴールデンウィークやお盆に加えて、2026年度下期の3連休でものぞみを全車指定席にする方針です。この記事は、日本に住んでいる人が国内移動する前提で、予約の順番と代替手段だけを整理します。

Step 1: 対象日と対象列車を確認する

出典：JR東海・JR西日本リリース（2026年5月21日）、のぞみ全席指定席のご案内

この3日間だけの特別ルールです。前後の平日は、通常どおりのぞみにも自由席があります。

Step 2: 「自由席特急券」だけでは座れないと知る

対象期間中ののぞみでは、次のきっぷだけでは着席できません。

• 自由席特急券
• 新幹線定期券（FREX・FREXパル）だけ

これらの場合、のぞみに乗れるとしても基本は普通車のデッキなどです。混雑時は乗車そのものを案内できないこともあります。

座るなら、のぞみの指定席特急券が必要です。すでに自由席特急券を持っている人は、駅窓口などで指定席への変更を相談できます（きっぷの種類によっては変更できない場合あり）。

Step 3: スマートEXかエクスプレス予約で席を押さえる

東海道・山陽・九州新幹線なら、次のどちらかが実務的です。

発売のタイミング

• 駅・一般ネット予約：乗車日の1か月前の午前10時から
• スマートEX / エクスプレス予約：乗車日の最大1年前から座席確保が可能（一部商品・座席は対象外）

11月21〜23日分は、すでに1年前予約の枠も動いています。まだなら、空いている列車を今のうちに押さえるのが安全です。買い方の基本は新幹線の切符の買い方も参照してください。

Step 4: 帰りを先に取る

3連休は、行きより最終日（23日）の都市部への戻りが埋まりやすいです。

おすすめの順番：

1. 帰りののぞみ指定席
2. 行きののぞみ指定席
3. 宿（京都・金沢・広島など人気地は連休から埋まる）
4. 現地の紅葉・七五三の予定

11月の見頃や行事の全体像は2026年11月の日本にまとめています。京都に泊まるなら、日が決まった時点で京都の宿を先に押さえるほうが失敗しにくいです。

Step 5: のぞみが満席なら代替を決める

希望ののぞみが取れないときの現実的な選択肢です。

1. 時間をずらす — 早朝・深夜帯、または連休前後の平日
2. ひかり・こだま — 所要時間は増えるが、自由席が残っている
3. みずほ・さくら・つばめ（山陽・九州方面） — こちらも自由席あり
4. のぞみデッキ — 自由席特急券等での最終手段。着席は期待しない

のぞみ停車駅どうしの短い移動でも、連休中はひかり・こだまの自由席が混みます。JR側も、のぞみ停車駅間はのぞみ指定席を取るよう案内しています。

Step 6: 紅葉・七五三と重ねるなら混雑を織り込む

この連休は、単なる帰省だけではありません。

• 東京・京都の紅葉見頃と重なりやすい
• 七五三の参拝家族も週末に動く
• 高速道路も混む想定で、車より新幹線指定席のほうが読みやすいことが多い

宿と新幹線の両方が埋まる組み合わせ（例：土曜行き・月曜帰り＋京都）は、どちらか一方でも遅いと崩れます。先に「いつ帰るのぞみか」を決めると、あとの予定が決まりやすいです。

よくある質問

2026年の勤労感謝の日3連休はいつですか？
11月21日（土）〜23日（月）です。23日が勤労感謝の日です。

のぞみの自由席は本当にありませんか？
その3日間、東京〜博多ののぞみは全車指定席です。1・2号車の自由席も指定席に切り替わります。

自由席特急券で乗れますか？
着席はできません。普通車デッキなどの利用に限られ、混雑時は乗車できないこともあります。

ひかりやこだまも全車指定席ですか？
いいえ。ひかり・こだま・みずほ・さくら・つばめは、通常どおり自由席があります。

いつから予約できますか？
駅や一般のネット発売は乗車日の1か月前10時からです。スマートEXとエクスプレス予約は最大1年前から座席を確保できます。

FREX定期だけで乗れますか？
FREXだけではのぞみに着席できません。当日「フレックス専用EX座席指定券」を買うか、デッキ利用になります。

公式情報はどこですか？
JR東海「のぞみ全席指定席」と、2026年5月21日のリリースPDFです。

関連ガイド

• 新幹線の切符の買い方
• 2026年11月の日本｜紅葉と三連休
• 東京の紅葉2026
• 京都の紅葉2026
• 東京〜京都の移動

まとめ

11月21〜23日に東海道・山陽ののぞみで座るなら、指定席が必須です。自由席の感覚で駅に行くと、着席できません。スマートEXで帰りから押さえ、のぞみが無理ならひかり・こだまへ切り替える。それだけで、連休の移動はかなり安定します。