東京5日間モデルコース｜地元視点の日別プラン（2026）

東京5日間は、初訪問にちょうどいい長さです。 定番エリア、日帰り1回、そして「東京らしい寄り道」まで入る。ロボットレストランを飛ばし、正しいラーメンの前に立つ——住んでいる人が組むモデルコースは、そのくらい現実的です。

拠点は渋谷か新宿（東京の宿ガイド）。Suicaは空港で。日の順番は入れ替え可——各日は1エリア中心で、電車の無駄を減らしています。

Day 1：渋谷・原宿——来たかった東京

朝——明治神宮（9時前）。 砂利の参道がまだ静かなうちに、東京で最も重要な神社へ。手植えの森は、世界最大級の都市のど真ん中にいることを忘れさせます。

午前遅め——原宿。 神宮を出て竹下通り（20分で十分）、その後キャットストリートの古着とカフェを辿って渋谷方面へ。

午後——渋谷。 スクランブル交差点、日没の渋谷スカイ（オンラインで1週間前に16〜17時枠——すぐ埋まる）。交差点を見下ろすスタバは列が割に合わないのでスキップ。

夜——居酒屋。 道玄坂の裏路地か恵比寿へ。枝豆、唐揚げ、焼き鳥、生ビール。初回の作法はシンプルで十分——注文して、乾杯して、おかわり。

Day 2：浅草・上野——古い東京

早朝——浅草寺（8時前）。 夜明けの浅草寺と昼の浅草寺は別物。お線香、空いた仲見世、見知らぬ400人のいない写真。

午前——合羽橋通り。 浅草と上野のあいだの厨房用品街。包丁、陶器、レストランの食品サンプル——キーホルダーより本気の土産。

午後——上野公園の美術館。 ひとつ選ぶ：東京国立博物館（日本美術・刀）か国立西洋美術館（ル・コルビュジエ建築）。その後アメ横の屋台ストリート。

夜——谷中。 木造住宅、寺町、谷中銀座の階段からの夕景。戦前の空気が残る最後の街のひとつ。地元食堂の夕食は渋谷の半額感。

Day 3：新宿と西側

朝——新宿御苑。 東京最良の庭園——和・仏・英が一つのチケット（500円）。桜シーズンなら、ここが本気の花見スポット。

午後——都庁舎。 202メートルの無料展望デッキ。晴れた日は富士山。有料デッキよりコスパが良い。

午後遅め——ゴールデン街と思い出横丁の下見。 昼のうちに両方歩き、夜のターゲットを決める。思い出横丁は線路下の煙たい焼き鳥、ゴールデン街の約200軒は20時以降が本番。

夜——ゴールデン街本番。 英語表記あり・チャージなしの店を選び、席について見知らぬ人と話す。2〜3軒、各2杯が型。その後2時台のラーメン——風雲児のつけ麺は東京の基準点。東京ラーメンガイドも参照。

Day 4：日帰り——鎌倉か日光

A：鎌倉（楽、片道約60分）。 大仏、長谷寺の斜面、小町通りの食べ歩き。天気が良ければ江ノ電で江の島。品川からJR横須賀線直通。鎌倉日帰り。

B：日光（壮大、片道約2時間）。 東照宮——日本で最も装飾が厚い社寺——に滝と山。浅草から東武特急。早め出発；現実的な最終帰りは18時前後。日光日帰り。

迷ったら？ ゆるい海岸と食事なら鎌倉。国宝級の社寺なら日光。

Day 5：観光客が知らない東京

朝——デパ地下朝食。 新宿伊勢丹か渋谷東急フードショーの地下。パンと弁当コーナーで朝食を組み立てる。百貨店の下に隠れた、世界屈指の食体験。

昼——下北沢。 古着、レコード店、本気のコーヒー。若い東京が週末を過ごす場所。名所も行列もない——それが本題。詳細は東京エリアガイド。

午後——中目黒。 目黒川沿いを歩く（春は桜、通年は静かなカフェ）、ブティックを眺め、運河沿いのロースターでコーヒー。

夜——本気の一食。 最後の夜に取っておいた食事：立ち寿司、専門とんかつ、予算が許せば中価格帯のカウンターおまかせ（15,000〜25,000円）。ホテルコンシェルジュ経由で2日前予約。

5日間の予算

宿泊はスタイル次第で合計15,000〜125,000円が目安——内訳は日本旅行の費用。

実務メモ

• 電車は深夜0時前後で終電。 ゴールデン街の夜はタクシーか始発電車——3杯目の前に決める。
• 予約： 渋谷スカイ（1週間前）、teamLab（2週間以上前）、特定レストラン（ホテル経由で2〜3日前）。
• 雨の日： Day 4をteamLab Planets＋東京駅キャラクターストリート＋銭湯の午後に差し替え。
• 通信： 出発前に訪日向けeSIM——このプランはポケットのGoogleマップ前提。

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よくある質問

東京に5日は足りる？ 初訪問なら足りる。主要エリア、日帰り1回、ある程度の深さまで入る。日本全体を2週間取るなら、東京5日＋京都以西が定番——2週間モデル。

このプランにJRパスは必要？ 不要。すべてSuica／PASMO（1日約1,200〜1,500円）で足りる。JRパスが元を取るのは長距離新幹線が絡むとき——JRパスは元が取れる？。

何月が最適？ 天気なら5月、10月、11月。価格と空いた寺なら1〜2月。ベストシーズンガイド。

子連れでもできる？ できる。Day 3夜のゴールデン街を東京スカイツリーかジブリ美術館（1か月前予約）に差し替え、Day 2に上野動物園を足す。

宿はどこがいい？ 渋谷か新宿。どちらも山手線上で、この5日の動線の中心になり、価格帯も幅広い。

teamLabは入れるべき？ 時間と予算があればDay 5か雨の日に。PlanetsとBorderlessの違い、チケット、服装はteamLabガイド。